Chuỗi bài tập 5 phút giúp vòng 3 phái đẹp quyến rũ

Theo Be Fit, tập 5 phút squat đều đặn mỗi ngày cho vòng 3 săn chắc. Bài tập này giúp bạn tiêu hao một lượng calo lớn, tác động vào cơ đùi và bụng, tốt cho xương khớp.

5 bài tập cho vòng 3 nở nang:

5 phút tập mỗi ngày: