Tin Sức Khỏe - Kiến thức bảo vệ sức khoẻ cho mọi người
Cập nhật liên tục tin tức - hình ảnh - hot nhất - nhanh nhất 24/7
Tin Thế Giới Mới Nhất - Cập Nhật 24/7
Nam giới thường ít để tâm đến những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe và có xu hướng lảng tránh bệnh viện, bác sĩ nên thường phát hiện bệnh ở giai đoạn chậm trễ. Trả lời 8 câu hỏi bên dưới giúp những đấng mày râu kiểm tra hiểu biết nguy cơ sức khỏe với bản thân dưới tác động của lối sống, chế độ ăn uống, đời sống tình dục... để khỏe mạnh hơn, theo How Cast.
Câu 1. Nam giới chết vì ung thư nhiều hơn phụ nữ?
A. Đúng
B. Sai.
Xem đáp án
Hội An
Chàng trai nhập viện ngày 27 Tết trong tình trạng bị đứt gần lìa 1/3 dương vật kèm theo đứt lìa niệu đạo. Các bác sĩ đã phẫu thuật cấp cứu, đảm bảo thời gian vàng sau chấn thương cho bệnh nhân. Kíp mổ đã sử dụng kỹ thuật khâu nối vi phẫu để phục hồi các cấu trúc trong dương vật vốn rất nhỏ, tinh tế.
|
Các bác sĩ thực hiện phẫu thuật khâu nối dương vật. Ảnh: V.P |
Bác sĩ cho biết lúc bệnh nhân gặp nạn đến khi tiến hành khâu nối chưa đến 4 giờ, đảm bảo thời gian vàng cho tái tưới máu đoạn dương vật đứt lìa. Ngay sau mổ phần dương vật đứt lìa đã hồng hào trở lại, tiên lượng hồi phục rất tốt. Phần niệu đạo đứt lìa hoàn toàn cũng được nối và đặt ống thông niệu đạo lưu cho đến khi vết thương lành. Nếu diễn tiến phục hồi tốt, bệnh nhân có thể về nhà sau mùng 7 Tết.
Hiện sức khỏe và tinh thần bệnh nhân dần ổn định. Chàng trai là công nhân, trên đường chạy xe máy về nhà sau những giờ tăng ca liên tục dịp Tết đã tông vào dải phân cách. May mắn không có tổn thương sọ não, nội tạng... nhưng vùng hạ bộ anh bị thương nặng và được đưa đi cấp cứu kịp thời.
Các bác sĩ khuyến cáo dịp Tết mọi người cần tránh để cơ thể hoạt động liên tục gây mệt mỏi, suy nhược, các phản xạ chậm dễ dẫn đến các tai nạn trong lao động và sinh hoạt. Tại Bệnh viện Bình Dân, thông tin về cấp cứu nam khoa được tiếp nhận qua điện thoại 08.62.86.72.72, hoạt động 24/24. Trong trường hợp khẩn cấp, người nhà có thể gọi điện để được tư vấn sơ cứu ban đầu, hướng dẫn đến bệnh viện kịp thời.
Lê Phương
Trong những ngày Tết, bánh chưng là món ăn không thể thiếu nhưng rất dễ bị ôi, thiu, lên mốc khiến người ăn có thể bị ngộ độc, rối loạn tiêu hóa… Thực tế, nhiều gia đình gọt bỏ phần ngoài mốc của bánh rồi rán lên ăn.
Theo Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế, điều đó rất có hại cho cơ thể vì tất cả thực phẩm mốc đều sinh ra độc tố aflatoxin, gây ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe con người qua một thời gian dài tích tụ aflatoxin. Vì thế, người dân không nên tiếc mà cần vứt bỏ thực phẩm đã bị nấm mốc. Tốt nhất là nên gói lượng bánh vừa đủ để ăn trong những ngày Tết.
Bên cạnh đó, để đảm bảo bánh không dễ bị hỏng, người dân cần lưu ý:
- Lá dùng để gói bánh cần phải được rửa kỹ và để ráo nước. Người dân thường không quen gói bằng lá dong đã được luộc, tuy nhiên đó là cách giúp bánh để được lâu hơn.
- Sau khi bánh chưng đã được nấu chín, bạn nên rửa bánh lại bằng nước sạch để nước nhớt khi luộc bánh sẽ không bị bám trên thực phẩm, giữ cho bánh tránh bị ôi thiu, nhất là khi thời tiết nắng nóng.
- Ép bằng vật nặng để bánh ém chặt lại hơn. Bạn có thể dùng mâm hoặc vải nilon phủ lên trên, sau đó đặt vật nặng lên trên. Cần để vật nặng đè đều lên tất cả số bánh vừa luộc.
- Treo bánh nơi mát và thoáng gió giúp bánh khô se phần mặt, vừa đảm bảo vệ sinh, vừa giữ được lâu.
- Cần để nguyên lá gói vào tủ lạnh, ăn đến đâu cắt đến đó, phần mặt cắt, lấy giấy nilon bao kín lại. Nếu bánh có hiện tượng lại gạo (bánh cứng) nên luộc, chiên hoặc hấp lại và tiếp tục dùng.
Hà An
Bác sĩ Nguyễn Văn Xừ Hai, Khoa Ngoại, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP HCM) cho biết bé được cho chống nạng chuyên dụng, bổ sung canxi và trải qua quá trình điều trị nội khoa kéo dài hơn một năm mới dần hồi phục, đi lại tốt, sinh hoạt bình thường và không cần phải uống thêm thuốc.
Theo bác sĩ Xừ Hai, hoại tử chỏm xương đùi nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hư chỏm, tiến triển vẹo cột sống, lệch khung chậu. Với bé gái, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh đẻ về sau. Bệnh thường xảy ra ở trẻ trên 2 tuổi, cao nhất là 4-8 tuổi và gặp ở trẻ nam nhiều hơn.
Đa số trẻ bị một bên, tỷ lệ bị hai bên ít hơn, chỉ khoảng 10%. Bệnh vẫn chưa rõ nguyên nhân, giả thuyết được nghĩ đến nhiều nhất là vấn đề thiếu máu nuôi dưỡng. Khi chụp được các mạch máu nuôi dưỡng thấy tắc các mạch máu nuôi dưỡng phía trên. Chỏm xương đùi bị hoại tử vô khuẩn, khả năng chịu lực tỳ giảm, nên chỏm xương đùi bị biến dạng.
"Các triệu chứng thường gặp dễ nhầm lẫn bệnh thiếu canxi như đi chóng mỏi, ban đầu khập khiễng không đau, sau đó xuất hiện đau, đau tăng khi đi lại và giảm khi nghỉ ngơi", bác sĩ Xừ Hai chia sẻ. Bệnh nhân cũng gặp các hạn chế trong cử động háng, chân đau có thể ngắn 1-2 cm. Hình ảnh X-quang thường thấy khe khớp háng rộng ra, mật độ vôi hóa ở chỏm không đều, chỏm bị biến dạng.
Mục tiêu của việc điều trị nhằm bảo toàn cấu trúc tự nhiên của khớp. Nếu tổn thương dưới 15% diện tích chỏm, bệnh nhân được cho giảm đau, hạn chế đi lại, giảm tải cho khớp háng bằng cách chống nạng, duy trì sức mạnh của cơ. Thuốc nội khoa có thể được chỉ định để làm giảm quá trình hủy xương và tạo cơ hội cho quá trình lành xương. Nếu phát hiện và điều trị sớm khi chỏm chưa biến dạng thì kết quả khá tốt. Với tổn thương từ 15-30%, dáng đi khập khiễng sẽ tạo hình khớp háng. Trên lý thuyết, khoảng hơn 30% bệnh nhân được thay khớp háng.
Đây là bệnh thường gặp nhưng nếu bác sĩ không chuyên về chỉnh hình nhi sẽ rất dễ bỏ sót. Đa số trẻ đến khám đã rơi vào giai đoạn 3 hoặc 4 khiến việc điều trị gặp khó khăn, trẻ phải chịu đựng đau đớn nhiều. Bác sĩ khuyến cáo nếu thấy bé có dấu hiệu mỏi chân cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm.
Lê Phương
Thứ năm, 26/1/2017 | 10:51 GMT+7
Thứ năm, 26/1/2017 | 10:51 GMT+7
Như Mây
Theo Zenlife Yoga, những thói quen tưởng chừng rất bình thường lại là nguyên nhân làm tăng mảng mỡ bám quanh bụng:
Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu béo
Ngày Tết, các gia đình Việt thường chuẩn bị rất nhiều thức ăn, hầu hết giàu chất béo và dầu mỡ. Ăn xuống thả ga là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Ngược lại, một số người có quan điểm cực đoan là chỉ dùng thực phẩm không chứa chất béo. Các chuyên gia cảnh báo chế độ dinh dưỡng này cũng dễ gây tăng cân. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng là sự thật. Không phải chỉ các loại thức ăn giàu chất béo mới dẫn đến tích mỡ bụng. Thực tế, các loại thực phẩm ít chất béo thường chứa rất nhiều đường làm tăng mỡ bụng.
Để có chế độ ăn lành mạnh, các chuyên gia khuyên mọi người nên thường xuyên kiểm tra hàm lượng chất béo của thực phẩm mình đang ăn. Tránh những loại thực phẩm chế biến quá ít hay quá nhiều chất béo. Ưu tiên ăn các loại đậu, hạt, trứng, sữa vừa tốt cho sức khỏe vừa không làm tích mỡ thừa ở bụng.
Thiếu ngủ
Các cuộc vui chơi, tiệc tùng mùa lễ hội có thể khiến bạn không đảm bảo giờ giấc ngủ như thường lệ. Khi bạn không ngủ đủ giấc, hormone căng thẳng cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể. Cortisol gây cảm giác thèm đường và thúc đẩy bạn ăn nhiều thực phẩm giàu calo hơn. Nghiên cứu cho thấy việc ngủ đủ giấc giúp kiểm soát mỡ bụng và sự thèm ăn của bạn.
Các chuyên gia khuyên mọi người nên giữ mức độ cortisol đúng tầm kiểm soát bằng cách ngủ ít nhất từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm và ngủ trước 22h. Tuân thủ giờ giấc ngủ nghỉ khoa học vừa tốt cho sức khỏe vừa hạn chế tăng cân.
Chế độ ăn thiếu protein
Chế độ ăn đủ chất, đặc biệt là giàu protein giúp cơ bạn không bị tích mỡ thừa. Tuy nhiên trên thực tế những người muốn giảm cân thường quên ăn nhiều protein. Protein giúp kiểm soát sự thèm ăn làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và không ăn vặt. Các chuyên gia khuyên mọi người nên ăn khoảng 20 đến 25 g protein mỗi bữa ăn. Nếu bạn đang tập gym, hãy bổ sung thêm 10 g vào từng bữa.
Uống nước ngọt có ga hay soda
Mùa Tết đi đến đâu bạn cũng được mời uống nước giải khát hay soda. Nghiên cứu cho thấy nước ngọt chứa lượng đường rất lớn khiến bạn gia tăng mỡ thừa nhanh hơn. Người uống soda cũng tăng cân nhanh hơn bình thường. Bạn có thể thay thế nước ngọt đóng chai bằng một ly sinh tố hoặc nước ép trái cây tươi sẽ tốt cho sức khỏe mà không lo tăng cân.
Ăn đêm
Các buổi tiệc tùng thâu đêm, sau đó đi ngủ là nguyên nhân gây tăng cân rất nhanh. Nghiên cứu cho thấy khi ngủ, hệ thống sinh học trong cơ thể cũng nghỉ theo, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Nếu bạn ăn muộn, cơ thể sẽ không đốt cháy tất cả calo cần tiêu thụ. Ngoài ra, đi ngủ với dạ dày đầy thức ăn có thể dẫn đến chứng khó tiêu và bệnh axit reflux.
Tốt nhất bạn nên ngừng ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ. Nếu thức dậy vào ban đêm và thấy đói, hãy thử ăn một miếng trái cây nhỏ thay vì đường hoặc đồ ăn nhẹ mặn như khoai tây chiên. Ăn một miếng trái cây hoặc uống một cốc nước thay vì thực phẩm ngọt hay tinh bột sẽ giúp bạn hạn chế tăng cân.
Thi Trân
Đón Tết năm nay, nếu phát hiện thực phẩm bẩn, ngoài đầu số 043.232.1556, người dân có thể gọi vào số di động nóng 091.181.1556 để phản ánh. Theo ông Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng An toàn thực phẩm, kênh thông tin từ người dân vô cùng quan trọng trong việc phát hiện vi phạm an toàn thực phẩm. Khi nhận được những thông tin này, Cục sẽ báo nhanh cho các đơn vị phụ trách kiểm tra, xác minh.
Từ ngày 20/12/2016 đến ngày 17/1, Bộ Y tế phối hợp với các Bộ, ngành liên quan và các địa phương thanh kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm trên cả nước. Báo cáo của 42 địa phương và 6 đoàn liên ngành trung ương tại 12 tỉnh thành cho thấy hơn 40.000 cơ sở được thanh tra, tỷ lệ vi phạm gần 14%. Hơn 2.000 cơ sở bị phạt tiền, phạt cảnh cáo gần 700 cơ sở, đình chỉ hoạt động 22 cơ sở, 414 loại sản phẩm bị tiêu hủy. Tổng số tiền phạt trong đợt này hơn 8 tỷ đồng.
Các vi phạm chủ yếu là điều kiện vệ sinh cơ sở về trang thiết bị, dụng cụ, người lao động. Một số cơ sở vi phạm về việc ghi nhãn, quảng cáo thực phẩm, thực phẩm không đảm bảo chất lượng...
Hà An
Bà Nguyễn Võ Uyên Mi, giảng viên bộ môn phong thủy tại TP HCM, khuyên mọi người khi ngủ thì đỉnh đầu nên hướng về nơi có năng lượng tốt (hướng tốt) để đón nhận thiên khí như một liều thuốc bồi bổ cho cơ thể. Trường phái Phong thủy Bát Trạch phân chia không gian thành 8 luồng năng lượng tốt - xấu khác nhau. Cụ thể 4 hướng tốt gồm Sinh khí, Phước đức, Thiên y, Phục vị. 4 hướng xấu là Ngũ quỷ, Lục sát, Tuyệt mệnh, Họa hại.
Trong 4 hướng tốt thì Sinh khí là cực tốt nhưng vì mang tính động nên chỉ phù hợp cho việc phát triển kinh doanh hoặc nghiên cứu học tập chứ không phù hợp cho nghỉ ngơi tĩnh lặng. Như vậy còn lại 3 hướng tốt cho việc ngủ nghỉ là Phước đúc, Thiên y, Phục vị. Để biết mình hợp với hướng nào, cần xem Bảng tra cứu Cung phi theo tuổi và giới tính.
Thực tế tồn tại bất cập là những gia đình có 2 hoặc nhiều người thuộc 2 nhóm Đông - Tây mạng khác nhau ở, không biết phải xử lý việc đón hướng tốt như thế nào. Chẳng hạn người chồng cung Khôn, vợ cung Ly hoàn toàn trái ngược nhau, vậy không thể nằm ngủ cùng quay một hướng đầu được.
Bà Mi cho biết trong những trường hợp trên cần dùng phương pháp phân Bát trạch cao cấp hơn tạm gọi là phép phối Trạch quái. Theo Lạc thư, Trạch quái là phương pháp phân chia Bát trạch dựa trên Hướng (phía trước khu đất nơi gia đình ở) và Tọa (phía sau khu đất) của chính cuộc đất (gọi là trạch) chứ không căn cứ vào cung phi từng người. Cụ thể các bước tiến hành như sau:
Bước 1: Dùng la kinh hoặc la bàn đo xem mặt tiền của khu đất thuộc hướng nào.
Bước 2: Xác định Tọa. Vì hệ trục tọa độ của trái đất theo quỹ đạo tròn nên mối quan hệ giữa hướng và tọa luôn đối xứng qua tâm. Ví dụ hướng Nam thì tọa Bắc, Đông thì tọa Tây, Đông Nam tọa Tây Bắc, Đông Bắc tọa Tây Nam và ngược lại. Mỗi Hướng và Tọa sẽ ứng với một quái trong bát quái: Nam ứng với Ly, Bắc là Khảm, Đông ứng Chấn, Tây là Đoài, Đông Nam ứng Tốn, Tây Nam là Khôn, Tây Bắc ứng Càn, Đông Bắc là Cấn.
|
Phép phân Bát trạch giúp xác định hướng, tọa, quái, theo Lạc thư. |
Bước 3: Khi đã xác định được Tọa, dùng quái của Tọa phối với các vùng còn lại trên khu đất đó mà định ra vùng mang nguồn năng lượng Sinh khí, Thiên y, Phước đức, Phục vị trong khuôn viên đất hay nhà ở. Ví dụ: Nhà hướng Bắc tọa Nam thì Nam là quẻ Ly. Ta sẽ lấy Ly phối với 7 hướng còn lại trên khu đất: Ly + Khảm = Phước đức, Ly + chấn = Sinh khí, Ly + Tốn = thiên Y, Ly + LY = Phục vị. Nếu nhà hướng Tây Nam thì tọa Đông Bắc là quẻ Cấn, như vậy dùng Cấn để phối: Cấn + Khôn = Sinh khí , Cấn + Đoài = Phước đức, Cấn + Càn = Thiên y, Cấn + Cấn = Phục vị.
Như vậy khi dùng phép Trạch quái để phối Bát trạch sẽ tìm được những vùng năng lượng tốt trên khu đất ở của gia đình chứ không phải lệ thuộc vào cung phi từng người. Có 3 hướng tốt cho việc ngủ nghỉ và sức khỏe gồm Phước đức, Thiên y, Phục vị. Chỉ cần đặt phòng ngủ lên những vùng năng lượng này, gia đình sẽ hưởng được trọn vẹn năng lượng tốt mà không cần phải xem cung mạng của từng người là Đông hay Tây.
Theo bà Uyên Mi, phép phối Trạch quái là phương pháp chính thống và đỉnh cao của trường phái Bát trạch, vì nhiều lý do dẫn tới thất truyền nên ngày nay rất ít người xem phong thủy am hiểu phương pháp này. Đa số đều áp dụng theo cách phổ biến là lấy cung phi của chủ nhà mà phối hướng, dẫn tới nhiều bất cập cũng như gây xung đột cho những gia đình có các thành viên thuộc hai nhóm Đông - Tây mạng, khi đó cung tốt cho người này sẽ là cung xấu cho người kia.
Thi Trân
Thứ năm, 26/1/2017 | 00:02 GMT+7
Thứ năm, 26/1/2017 | 00:02 GMT+7
10 câu hỏi dưới đây của Webmd giúp bạn kiểm tra những hiểu biết về bộ phận sinh dục nữ và cách chăm sóc phụ khoa để phòng tránh bệnh tật.
Câu 1: Âm đạo có nhiều phần, bao gồm cả môi âm hộ và âm vật?
A: Đúng
B: Sai
Thứ tư, 25/1/2017 | 17:37 GMT+7
Thứ tư, 25/1/2017 | 17:37 GMT+7
Minh Nhật
Ngày 25/1, sản phụ 18 tuổi (Quảng Yên, Quảng Ninh) được gia đình đưa vào khoa Sản Đẻ, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Quảng Ninh khi thai mới 35 tuần, ra dịch âm đạo, đau bụng từng cơn… Trước đó, ở tuần thai thứ 28, sản phụ đã được chẩn đoán thai nhi có khe hở thành bụng, khối thoát vị bờ không đều, trong có cấu trúc các quai ruột. Sản phụ được chỉ định phải theo dõi và hẹn vào bệnh viện để sinh con.
Qua hội chẩn, các bác sĩ quyết định mổ cấp cứu cho sản phụ. Bé gái nặng 2,4 kg chào đời bị thoát vị chân rốn, toàn bộ ruột non và đại tràng lộ ngoài thành bụng kèm dị dạng ruột quay dở dang, mạc treo chung, dây chằng Ladd...
Ngay lập tức bé được chỉ định mổ cấp cứu cắt dây chằng Ladd, mở rộng mạc treo chung, cắt ruột thừa và sắp xếp lại toàn bộ ruột non, đại tràng, phục hồi thành bụng. Tiên lượng tình trạng bệnh nhi rất nặng. Ca phẫu thuật diễn ra trong hơn 2 giờ. Hiện sức khỏe của bé tạm ổn định, được theo dõi đặc biệt tại phòng hậu phẫu.
Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Quốc Hùng, Giám đốc Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh cho biết, tình trạng này của bé có thể chẩn đoán được trong thời kỳ tiền sản khi mẹ siêu âm thai.
Thoát vị rốn là tình trạng một phần cơ quan trong ổ bụng lồi ra ngoài tại lỗ rốn như ruột, mạc nối… Các cơ quan này vẫn còn được che phủ bởi một màng rốn mỏng (ở trẻ sơ sinh) hay màng da mỏng (trẻ lớn hơn). Nguyên nhân thường do bẩm sinh, cơ thành bụng tại lỗ rốn bị khiếm khuyết và không đủ sức giữ các tạng dưới áp lực của ổ bụng.
Hà An
"Tôi tin rằng chân mình dài nhất Australia và cả Mỹ nữa", cựu mẫu cao 1,88 m cho biết. Cô đang liên lạc với đại diện Kỷ lục Guinness để được công nhận là người có đôi chân dài nhất thế giới.
|
Carolina Arthur sở hữu đôi chân dài ấn tượng. Ảnh: Bacroft. |
Theo Bacroft Media, Carolina từ nhỏ đã cao vượt trội. "Mua quần áo rất khó vì chúng hoặc quá to hoặc quá ngắn", người phụ nữ kể. Cô thừa nhận mình rất lo lắng vì chiều cao tới khi nhận hợp đồng quảng cáo đầu tiên vào năm 15 tuổi. "Tôi cảm thấy bản thân không hấp dẫn và xinh đẹp chút nào. Nhưng giờ đây, ở tuổi 39, tôi hài lòng về mọi thứ".
|
Carolina bên mẹ đẻ. Ảnh: Bacroft. |
Sở hữu vóc dáng "khổng lồ" và kết hôn với người chồng có chiều cao tương tự, hai con của Carolina là Cooper 13 tuổi cùng Zoe 15 tuổi cũng thừa hưởng loại gen đặc biệt. Các bé cao lần lượt 1,88 m và 1,75 m. Điều thú vị là bà ngoại của chị em Zoe chỉ vỏn vẹn 1,6 m.
|
Các con của Carolina dù còn nhỏ nhưng đã cao gần bằng mẹ. Ảnh: Bacroft. |
"Cháu thấy mẹ rất đẹp và cháu tự hào vì giống bà", Zoe nói.
Minh Nhật
Điều dưỡng trưởng Trương Thị Thúy Lan cho biết khoa điều trị khoảng 140-150 bệnh nhi, thường là ung thư máu, gan, thận, tinh hoàn, buồng trứng, u xương cùng cụt... Khoảng một nửa số bệnh nhi chờ mổ, đã xong đợt truyền hóa chất... được cho về quê ăn Tết, do các chương trình từ thiện hỗ trợ xe.
"Có những cháu năm trước còn ở viện, năm nay đã không kịp ăn cái Tết tiếp theo. Dịp Tết các tình nguyện viên thường vào viện tổ chức nhiều chương trình sinh hoạt, vui chơi để các cháu phần nào xoa dịu nỗi buồn", điều dưỡng Lan chia sẻ.
Thứ tư, 25/1/2017 | 10:26 GMT+7
Thứ tư, 25/1/2017 | 10:26 GMT+7
Hội An
Thứ tư, 25/1/2017 | 10:15 GMT+7
Thứ tư, 25/1/2017 | 10:15 GMT+7
Thứ tư, 25/1/2017 | 09:53 GMT+7
Thứ tư, 25/1/2017 | 09:53 GMT+7
Thi Trân
Theo Huffington Post, nghiên cứu theo dõi hơn 2.300 người đàn ông trung niên Phần Lan trong 20 năm. Kết quả cho thấy những người đến phòng tắm xông hơi 4-7 lần một tuần đã giảm 66% nguy cơ mắc bệnh trí nhớ và 65% nguy cơ bệnh Alzheimer so với những người chỉ tắm hơi mỗi tuần một lần.
|
Ảnh minh họa: strivingforfreedom |
"Chúng tôi đã tính đến các yếu tố như lối sống, hoạt động thể chất và những yếu tố kinh tế xã hội", giáo sư Jari Laukkanen cho biết. Nghiên cứu này tập trung chỉ ra mối liên quan giữa phòng tắm xông hơi và trí não.
Nghiên cứu trước đó cũng cho thấy nam giới tắm hơi 7 lần mỗi tuần ít có khả năng chết vì bệnh tim so với người chỉ tham gia hoạt động này một lần. "Đổ mồ hôi trong phòng tắm hơi có thể ví với việc tập thể dục", giáo sư Laukkanen nói. Sau khi xông hơi, huyết áp cũng thấp hơn. Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng trong bệnh tim mạch và mất trí nhớ.
Mỹ Lê
Dưới đây Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra 5 giải pháp tốt nhất cho sức khỏe:
1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
|
Ảnh: WP. |
Chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng giữa lượng kcal bạn ăn vào với lượng kcl cơ thể sử dụng.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, đậu, ngũ cốc và các loại hạt.
- Giảm ăn muối, các loại chất béo và đường (bao gồm các loại nước ép có đường, nước ngọt).
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng bảo vệ bạn khỏi các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ và ung thư.
2. Bỏ thuốc lá
Chỉ một năm sau khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn giảm một nửa so với người hút. Bỏ thuốc lá cũng giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh ung thư. Nó còn giúp cải thiện nhịp thở, lưu thông máu và chức năng phổi, đem lại sức khỏe và năng lượng mà bạn nghĩ mình đã đánh mất.
Bỏ thuốc lá có thể không dễ dàng, nhưng bạn có thể làm được.
3. Tăng cường hoạt động thể lực
Một phong cách sống năng động và lành mạnh có thể mang lại những điều kỳ diệu cho cơ thể và trí óc. Hoạt động thân thể thường xuyên giúp bạn điều chỉnh cân nặng tốt hơn, giúp xương và cơ khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và tính khí, tăng năng suất lao động, giảm nguy cơ bệnh tật, tăng cơ hội sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.
Hoạt động thể lực bao gồm tập thể dục, thể thao, đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà.
4. Hạn chế tối đa rượu bia hoặc tốt nhất là không uống
|
Ảnh: WR. |
Rượu bia có khả năng gây trầm cảm, thừa cân và gây nghiện một cách nguy hiểm. Sử dụng rượu bia làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, ung thư cũng như thương tích và bạo lực.
5. Khám sức khỏe định kỳ
Việc khám sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe để có cơ hội điều trị và chữa bệnh tốt hơn. Bằng việc thực hiện lối sống lành mạnh, kết hợp khám kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều trị kịp thời, bạn đang đi đúng hướng trên con đường đến một cuộc sống lâu dài hơn, khỏe mạnh hơn.
>> Xem thêm:
- 27 bí quyết sống khỏe và trường thọ của người xưa
- 12 bác sĩ tiết lộ bí quyết sống khỏe
Phương Trang
Thứ tư, 25/1/2017 | 00:03 GMT+7
Thứ tư, 25/1/2017 | 00:03 GMT+7
Lượng testosterone hay hormone sinh dục nam, nội tiết tố nam thấp ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng và tình dục của đấng mày râu. Bài trắc nghiệm 9 câu dưới đây của Webmd giúp bạn biết mình có nguy cơ thiếu hụt testosterone hay không:
Câu 1. Nếu ham muốn tình dục của bạn không như trước, bạn có thể bị thiếu hụt testosterone?
A: Đúng
B: Sai
Đáp án
Hà An
Thứ ba, 24/1/2017 | 09:27 GMT+7
Thứ ba, 24/1/2017 | 09:27 GMT+7
Thi Trân
Thứ ba, 24/1/2017 | 16:18 GMT+7
Thứ ba, 24/1/2017 | 16:18 GMT+7
Minh Nhật
Ngày Tết mọi người sinh hoạt ít điều độ, thường ăn không đúng bữa, dùng thực phẩm đa dạng, chủ yếu là thịt cá, ít các món rau, uống bia rượu cũng vượt ngày thường. Điều này gây nhiều nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là người bệnh tim mạch.
Lưu ý trong ăn uống dịp Tết đối với người bệnh tim
- Các loại bánh mứt có hàm lượng đường cao, dễ gây tăng đường huyết, đặc biệt bệnh nhân tim mạch kèm đái tháo đường cần hạn chế tối đa.
- Bánh chưng, bánh tét chứa nhiều tinh bột, thường ăn kèm dưa món và nước mắm với hàm lượng muối cao, có thể làm trở nặng tình trạng tăng huyết áp nên cũng cần hạn chế.
- Các loại giò, chả cũng có nhiều đạm, chất béo và các acid béo no bão hòa, góp phần làm tăng nặng tình trạng rối loạn lipid máu, cần sử dụng ít.
- Các loại thực phẩm khô như lạp xưởng chứa rất nhiều chất béo và muối, nên hạn chế để tránh làm nặng hơn tình trạng tăng huyết áp và rối loạn lipid máu.
|
Thực phẩm ngày Tết thường nhiều năng lượng, gây hại sức khỏe tim mạch. Ảnh minh họa: anhson |
Ngày Tết cũng khiến nhiều người tăng cân, ảnh hưởng đến chỉ số khối cơ thể, diễn tiến trực tiếp đến tình trạng tim mạch. Để tránh tăng cân, cần hạn chế tình trạng ăn nhiều bữa liên tục hoặc ăn thêm khi đã đủ no, ăn quá nhiều các loại thực phẩm giàu năng lượng. Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây.
Tiêu thụ nhiều thức uống có cồn như bia, rượu… khi hấp thu vào máu có thể làm nhịp tim nhanh, tăng huyết áp. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhu cầu oxy của tim và mức độ tưới máu cho cơ tim. Cồn còn gây độc trực tiếp cho cơ tim, dẫn đến xơ hóa cơ tim và là yếu tố tiềm ẩn cho các loại rối loạn nhịp tim.
Thức uống có cồn còn ảnh hưởng đến não bộ, khiến thông tin truyền đi trong não bộ chậm hơn so với bình thường, làm cho vỏ não không còn kiểm soát được hoạt động của các trung tâm dưới vỏ. Từ đó gây ra hành động tiêu cực ở người uống rượu như đi đứng loạng choạng, phản ứng chậm và mất kiểm soát hành vi. Rượu bia cũng gây hại đến gan, nặng nề nhất là gây viêm gan cấp do rượu hay gây viêm tụy cấp. Bất cứ tình trạng nào trên đây cũng có thể ảnh hưởng đến trái tim của người bệnh, vốn đã không được tưới máu đầy đủ như những người bình thường.
Các bệnh nhân có bệnh lý mạch vành dù đã can thiệp đặt stent hoặc đã phẫu thuật bắc cầu mạch vành cũng cần phải tuân thủ chế độ ăn do bác sĩ điều trị tư vấn. Cần nhớ bệnh mạch vành là bệnh diễn tiến, phẫu thuật hay đặt stent chỉ nhằm tái tưới máu cho vùng cơ tim bị thiếu máu chứ không làm mạch vành trở lại bình thường. Mạch vành vẫn sẽ tiếp tục hẹp dần, tốc độ nhanh hay chậm tùy thuộc vào việc tuân thủ điều trị của người bệnh.
Bác sĩ Võ Tuấn Anh
Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM
Thứ ba, 24/1/2017 | 09:52 GMT+7
Thứ ba, 24/1/2017 | 09:52 GMT+7
Phú Mỹ
Thứ ba, 24/1/2017 | 09:27 GMT+7
Thứ ba, 24/1/2017 | 09:27 GMT+7
Thi Trân
Bức họa dưới đây vẽ cảnh bầy ngỗng tụ họp bên bờ sông mà không biết một con cáo già đang ẩn nấp, nhăm nhe tấn công. Theo Playbuzz, bức họa từ lâu đã tạo nên cơn "sốt" và hầu hết người chơi không thể giải được.
Để kiểm tra thị giác và não bộ của mình sắc bén đến đâu, bạn hãy thử tìm vị trí của con cáo trong bức họa trước khi nó kịp ăn thịt bầy ngỗng, sau đó bạn đối chiếu với đáp án.
Đáp án
Minh Nhật
Theo bà Nguyễn Võ Uyên Mi, giảng viên bộ môn phong thủy tại TP HCM, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của con người. Một ngày có 24 tiếng đồng hồ, các bác sĩ khuyên mỗi người phải ngủ đủ 8 giờ mới để đảm bảo sức khỏe, như vậy ước tính giấc ngủ chiếm đến 1/3 thời lượng cuộc đời con người.
Trên phương diện sức khỏe, giấc ngủ là liều thuốc giúp cho hệ thần kinh nghỉ ngơi và hồi phục sau những giờ làm việc mệt mỏi. Khi ngủ là lúc con người được nghỉ ngơi thoải mái nhất nhưng cũng là lúc chúng ta tiếp nhận năng lượng một cách thụ động nhất. Vì vậy việc lựa chọn một nơi nghỉ ngơi phù hợp để đón các nguồn năng lượng tốt luôn được các chuyên gia phong thủy quan tâm.
|
Ảnh minh họa: Womenhealth. |
Trong bộ môn Phong thủy Dương Trạch, tức là phong thủy cho người sống, các chuyên gia chỉ ra rằng khi con người thức và làm việc, mặt phải quay về hướng tốt. Còn khi ngủ, đầu (tức đỉnh đầu hay đầu giường) phải quay về hướng tốt.
Lý học phương Đông dựa trên học thuyết Tam Tài, tức là Thiên - Nhân - Địa. Theo đó, con người được xem như là trục giao hòa hấp thụ khí giữa trời và đất. Đỉnh đầu hướng lên trên lấy huyệt Bách hội làm cửa thu nạp dương khí từ trời, như thế con người sẽ luôn tồn tại khỏe mạnh, điều này được cổ nhân đúc kết trong câu "Thuận thiên giả tồn". Các chuyên gia phong thủy hiện đại cũng khuyên mọi người khi ngủ đỉnh đầu phải hướng về nơi có năng lượng tốt (hướng tốt) để đón nhận thiên khí như một liều thuốc bồi bổ cho cơ thể.
Nhiều gia chủ khi bố trí nhà cửa thường đặt câu hỏi "Nên đặt giường quay về hướng nào thì tốt?". Theo bà Uyên Mi, trường phái Phong thủy Bát Trạch phân chia không gian thành 8 luồng năng lượng tốt - xấu khác nhau. Cụ thể 4 hướng tốt gồm Sinh khí, Phước đức, Thiên y, Phục vị. 4 hướng xấu là Ngũ quỷ, Lục sát, Tuyệt mệnh, Họa hại.
Trong 4 hướng tốt thì Sinh khí là cực tốt nhưng vì mang tính động nên chỉ phù hợp cho việc phát triển kinh doanh hoặc nghiên cứu học tập chứ không phù hợp cho nghỉ ngơi tĩnh lặng. Như vậy còn lại 3 hướng tốt cho việc ngủ nghỉ là Phước đúc, Thiên y, Phục vị. Để xác định 3 hướng này cần dựa vào Cung phi hay còn gọi là Mệnh quái của mỗi người. Về cơ bản, Cung phi được phân ra 2 nhóm: Đông và Tây mạng:
Đông mạng là người có mệnh quái thuộc nhóm Khảm, Chấn, Tốn, Ly. Các hướng tốt của họ phân bố như sau:
Khảm: Phước đức ở hướng Nam, Thiên y hướng Đông, Phục vị hướng Bắc.
Ly: Phước đức hướng Bắc, Thiên y ở Đông Nam , Phụ vị hướng Nam.
Chấn: Phước đức ở Đông Nam, Thiên y ở Bắc, Phục vị ở Đông.
Tốn: Phước đức ở Đông, Thiên y ở Bắc, Phục vị ở Đông Nam.
Người Tây mạng thuộc nhóm Càn - Khôn - Cấn - Đoài. Các hướng tốt như sau :
Càn (Kiền): Phước đức ở Tây Nam, Thiên y ở Đông Bắc, Phục vị ở Tây Bắc.
Khôn: Phước đức ở Tây bắc, Thiên y ở Tây, Phục vị ở Tây Nam.
Cấn: Phước đức ở Tây, Thiên y ở Tây Bắc, Phục vị hướng Đông Bắc.
Đoài: Phước đức ở Đông Bắc, Thiên y hướng Tây Nam, Phục vị hướng Tây.
Để biết mình hợp với hướng tốt nào, bạn có thể xem Bảng tra cứu Cung phi theo tuổi và giới tính.
Thi Trân
Sáng 20/1, trong lúc làm vệ sinh lại khoa Nội tổng hợp Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh, hai hộ lý Nguyễn Thị Sen và Nguyễn Thị Hường nhặt được một ví tiền. Mở ra xem, hai chị thấy bên trong có hơn 3 triệu đồng cùng một số giầy tờ nên trình báo lãnh đạo bệnh viện.
Sau khi phát loa truyền thanh nội bộ và tìm người đánh rơi qua phần mềm bệnh án điện tử, một tiếng đồng hồ sau, ông Nguyễn Văn Tập 65 tuổi trú huyện Cẩm Xuyên, đến nhận là chủ nhân chiếc ví.
|
Hai nữ hộ lý trao trả lại tiền nhặt được cho bệnh nhân. Ảnh: Đ.H |
Ông Tập cho biết trong lúc đã sơ ý đánh rơi ví tiền khi ra vào phòng bệnh. "Đây là số tiền mà tôi dành dụm để trang trải chi phí điều trị bệnh. Tấm lòng của hai nữ hộ lý thật thơm thảo, tôi vô cùng biết ơn", ông Tập nói.
Hai nữ hộ lý Hường và Sen chia sẻ, người bệnh đa số thường khó khăn, Tết đã cận kề, số tiền đó sẽ giúp đỡ họ mua thuốc, sớm điều trị lành bệnh để về nhà đón xuân với gia đình.
Bác sĩ Hoàng Song Hào, Trưởng phòng Quản lý chất lượng Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh đánh giá hành động nhặt được của rơi, báo cáo lãnh đạo của hai nữ hộ lý Hường và Sen là rất tốt, thể hiện tinh thần trách nhiệm cao.
Đức Hùng
Thứ hai, 23/1/2017 | 11:20 GMT+7
|
Thứ hai, 23/1/2017 | 11:20 GMT+7
|
Ăn quá nhiều cá ngừ đóng hộp hoặc uống quá nhiều nước đều dẫn đến những hệ quả nghiêm trọng, theo Fix.
Minh Nguyên
Thứ hai, 23/1/2017 | 10:25 GMT+7
|
Thứ hai, 23/1/2017 | 10:25 GMT+7
Trả lời 9 câu hỏi sau bằng cách chọn vào đáp án mà bạn cho là đúng, kết quả sẽ cho thấy bạn đã gội đầu đúng cách chưa, theo Medical Plus.
|
Ảnh minh họa: News. |
Câu 1. “Kỳ cọ” nhiều khi gội đầu sẽ giúp tóc khỏe hơn:
A. Đúng.
B. Sai.
Thi Trân
Thứ hai, 23/1/2017 | 10:25 GMT+7
|
Thứ hai, 23/1/2017 | 10:25 GMT+7
Trả lời 13 câu hỏi sau bằng cách chọn vào đáp án mà bạn cho là đúng, kết quả sẽ cho thấy bạn đã gội đầu đúng cách chưa, theo Medical Plus.
|
Ảnh minh họa: News. |
Câu 1. “Kỳ cọ” nhiều khi gội đầu sẽ giúp tóc khỏe hơn:
A. Đúng.
B. Sai.
Thi Trân
|
Ảnh: News. |
Các bác sĩ và chuyên gia thuộc Tổ chức Project Vietnam Foundation (PVNF) sẽ đến Việt Nam điều trị miễn phí cho người dân bị bệnh tuyến giáp trạng, màng nhĩ, mũi xoang, u bướu tuyến nước miếng, ung thư miệng, môi, thanh quản, amidan, hạch họng, bướu cổ, hạch ở đầu cổ. Dự kiến các bệnh nhân được khám tiền phẫu vào ngày 3/3. Những trường hợp đủ tiêu chuẩn sẽ được phẫu thuật miễn phí từ ngày 4 đến 8/3.
PVNF còn phẫu thuật từ thiện cho trẻ em nghèo bị dị tật sứt môi, hở hàm ếch bẩm sinh từ ngày 27/2 đến 3/3, dự kiến khám tiền phẫu ngày 26/2. Chương trình diễn ra tại Bệnh viện Quân y 175 số 786 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP HCM.
Độc giả quan tâm có thể đăng ký tham gia chương trình qua email motuthien@projectvietnam.org hoặc điện thoại 0906 314 669 và để lại tin nhắn vào hộp thư thoại. Khi đăng ký, cần ghi rõ họ tên bệnh nhân, ngày tháng năm sinh, cân nặng, địa chỉ cư trú, số điện thoại liên hệ, người liên hệ (quan hệ thế nào với bệnh nhân) và nội dung đăng ký mổ miễn phí sứt môi, hở hàm ếch hoặc đăng ký mổ miễn phí tai mũi họng. Thời gian nhận đăng ký từ nay đến hết ngày 31/1.
Project Vietnam Foundation (PVNF) là tổ chức nhân đạo phi lợi nhuận thuộc Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, tập trung nhiều bác sĩ giỏi của Mỹ và thế giới. PVNF đã có mặt tại Việt Nam hơn 20 năm qua, góp phần chăm sóc và cải thiện sức khỏe cộng đồng thông qua các hoạt động phẫu thuật cho trẻ em dị tật hàm mặt, chăm sóc sức khỏe miễn phí cho người dân các vùng khó khăn, đào tạo cho các chuyên gia y tế địa phương…
Khối lượng công việc đồ sộ đang đón chờ Thiên Bình (sinh từ 24/9 đến 23/10) trong năm 2017. Để giải quyết chúng, bạn cần tăng cường thể chất bằng cách ăn uống khoa học, ngủ nhiều và vận động thường xuyên.
|
Ảnh: Blogspot. |
Theo Express, từ đầu năm đến tháng 5, Thiên Bình hãy coi chừng chế độ dinh dưỡng. Bạn dễ thèm đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ và đặc biệt là rượu. Dù đem đến sự thoải mãn nhất định, chúng sẽ khiến bạn tăng cân.
Tình trạng mất ngủ có thể xảy ra do lo nghĩ quá nhiều. Tuy nhiên Thiên Bình không cần quá lo lắng. Thực tập chánh niệm sẽ giúp bạn xua tan vấn đề này.
Dưới tác động của sao Hải Vương, Thiên Bình phù hợp nhất với các môn thể thao liên quan đến nước như bơi lội hoặc đi dạo quanh bờ biển. Đặc biệt, luồng khí từ đại dương giúp phổi của bạn khỏe mạnh. Lưu ý sử dụng giày thoải mái và thường xuyên massage chân bởi đây là bộ phận dễ bị tổn thương.
Cuối cùng, nếu chưa thử, Thiên Bình nên tự chiều chuộng bản thân bằng cách đi làm móng hoặc bấm huyệt.
Minh Nhật
Thứ hai, 23/1/2017 | 08:08 GMT+7
Thứ hai, 23/1/2017 | 08:08 GMT+7
Khánh Ly
Thứ hai, 23/1/2017 | 08:14 GMT+7
Thứ hai, 23/1/2017 | 08:14 GMT+7
Bác sĩ Nguyễn Minh Hảo Hớn, Phó Khoa Mũi Xoang, Bệnh viện Tai Mũi Họng TP HCM cho biết vòi nhĩ là một ống nối thông tai giữa và vòm mũi họng. Nó có chức năng cân bằng áp lực tai giữa và bên ngoài, dẫn lưu dịch tiết từ tai giữa. Bình thường vòi tai ở tình trạng đóng để hạn chế dịch tiết và vi trùng từ vùng mũi họng lan vào tai giữa. Khi ngáp hoặc nuốt thì vòi tai mở ra để cân bằng áp lực tai giữa.
"Máy bay trong giai đoạn cất cánh và hạ cánh, áp lực tăng, giảm đột ngột nếu vòi tai không thông tốt sẽ không cân bằng áp lực kịp thời dẫn đến tình trạng viêm tai giữa cấp làm bệnh nhân đau tai dữ dội", bác sĩ Hớn phân tích. Một số bệnh nhân bị viêm mũi họng trước đó thì vòi tai cũng có thể bị viêm phù nề kèm theo và rất dễ xảy ra tình trạng trên.
Lời khuyên để tránh tình trạng đau tai khi đi máy bay
- Khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh nên làm nghiệm pháp Valsalva. Hai tay bóp chặt 2 cánh mũi, ngậm miệng, thổi hơi lên tai để cho loa vòi mở rộng mục đích cân bằng áp lực tai giữa. Hoặc có thể nhai kẹo chewing gum.
|
Nghiệm pháp Valsalva. |
- Trước khi có kế hoạch đi máy bay nếu bị viêm mũi họng thì nhanh chóng đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Bệnh nhân sau mổ, nhất là sau cắt amidan thì tối thiểu 4 tuần mới có thể đi máy bay. Bệnh viện Tai Mũi Họng TP HCM từng có bệnh nhân sau cắt amidan 3 tuần vẫn bị chảy máu khi đi máy bay. Trong trường hợp chảy máu động mạch, trên máy bay không có phương tiện cầm máu kịp thời sẽ rất nguy hiểm.
Trường hợp phẫu thuật xoang thì tùy vào mức độ phẫu thuật, bác sĩ đánh giá vết mổ ở lần nội soi gần nhất và cho lời khuyên. Thường sau 4 tuần thì vết mổ mới ổn định.
- Một số phương pháp bảo vệ ngoài như nhét bông vào tai chỉ giảm phần nào tiếng ồn chứ không có giá trị trong cân bằng áp lực tai giữa.
Lê Phương
Theo Men's Health, ông Roberto Esquivel Cabrera không thể thực sự quan hệ tình dục vì kích cỡ "cậu nhỏ" bất bình thường. Ông từng cố gắng hai lần nhưng không thành công.
Cabrera cũng gặp nhiều rắc rối trong đời sống hàng ngày cũng như quá trình xin việc làm. "Tôi không thể mặc một bộ đồng phục giống như bất cứ ai trong công ty", ông nói. Ông phải sống nhờ vào trợ cấp xã hội, bị mọi người xa lánh.
"Cậu nhỏ" bất thường cũng khiến ông đối mặt với những vấn đề nhiễm trùng đường tiết niệu do nước tiểu không thoát hết khỏi bao quy đầu. Các bác sĩ đã kiểm tra bằng máy quét và xác định kích cỡ thật của dương vật chỉ khoảng 18 cm, còn lại phần lớn là bao quy đầu và máu.
|
Các bác sĩ đã kiểm tra và xác định chiều dài dương vật phần lớn là bao quy đầu. Ảnh: Men's Health. |
Trong văn hóa Latin, dương vật lớn được xem là biểu tượng nam tính nên ông vẫn không có ý định can thiệp giảm kích cỡ theo lời khuyên của bác sĩ. "Tôi muốn ghi tên vào sách kỷ lục", Cabrera nói.
Mỹ Lê
Chủ nhật, 22/1/2017 | 15:06 GMT+7
Chủ nhật, 22/1/2017 | 15:06 GMT+7
Thi Trân
Tiến sĩ dược Huyền Ny chia sẻ bí quyết giúp bạn kiểm soát cân nặng dịp Tết, như sau:
- Trước mỗi bữa ăn hãy uống một ly nước ấm. Hành động nhỏ này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ. Sau đó bạn ăn no bụng song thức ăn được tiêu hóa nhanh. Cơ thể tiêu hóa tốt sẽ nhanh đói nên tự động kích hoạt chế độ ăn nhiều bữa trong ngày. Các bữa ăn nhỏ cung cấp đủ calo cho cơ thể tránh tình trạng ăn dồn vào một bữa khiến năng lượng dư thừa. Sau Tết, cơ thể vẫn đẹp, da càng đẹp hơn mà không phải nhịn đói nhịn khát để tránh tăng cân.
- Nên ăn thường xuyên 5- 6 bữa mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 2-3 giờ. Ăn thường xuyên giúp bộ máy tiêu hóa làm việc liên tục, không lười biếng, không có cơ hội dự trữ năng lượng ở dạng mỡ dưới da.
- Những bữa ăn nặng nên dồn về các bữa sớm hơn trong ngày, không nên càng về khuya càng ăn nặng bụng, sẽ khó tiêu và khó ngủ. Vả lại ăn quá nhiều vào bữa tối và khuya thì cơ thể không có thời gian vận động, thức ăn được chuyển sang chế độ dự trữ ở dạng mỡ chứ không thành năng lượng để cơ thể sử dụng như mọi khi.
- Trong những bữa tiệc gia đình với nhiều món thịnh soạn, hãy chọn món ăn nhiều chất xơ ăn trước, sau đó đến đạm, tinh bột và đồ ngọt cuối cùng. Chất xơ vừa giúp đẹp da vừa có lợi cho vóc dáng.
- Nên tránh các món ăn có nhiều mỡ động vật, đồ chiên rán, nội tạng động vật vì hàm lượng cholesterol rất cao. Mỡ từ cá thì ngược lại, rất tốt vì chứa Omega 3, giàu chất chống oxy hóa.
- Nếu muốn thực đơn phong phú thì mỗi món nên ăn một ít chứ đừng ăn một món cho đến khi no căng. Đến 70-80% no thì ngừng lại thay vì ăn đến mức no căng. 5-10 phút sau, bộ não sẽ báo cho bạn đã no là vừa.
- Đừng uống bia rượu quá nhiều trong dịp lễ, lượng calo trong bia rượu khá cao. Lạm dụng bia rượu là nguyên nhân khiến các quý ông bụng phệ. Chất kích thích nên là thứ thưởng thức chứ không cần uống cho đến khi say xỉn.
- Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy uống ngay một ly nước lọc cùng với chanh vắt, có thể thêm ít mật ong để thanh lọc cơ thể và khởi động bộ phận tiêu hóa. Đây là mẹo hiệu quả để kiểm soát cân nặng và giúp làn da hồng hào.
Khánh Ly
Chủ nhật, 22/1/2017 | 07:42 GMT+7
Chủ nhật, 22/1/2017 | 07:42 GMT+7
Phú Mỹ
Chủ nhật, 22/1/2017 | 05:03 GMT+7
Chủ nhật, 22/1/2017 | 05:03 GMT+7
Phú Mỹ
Chiều cao là một trong những điểm ấn tượng của gia đình Tổng thống Mỹ thứ 45 Donald Trump. Dưới đây là 4 thành viên nhà Trump sở hữu hình thể giống siêu mẫu nhất.
Melania Trump
Xuất thân là siêu mẫu, tân Đệ nhất Phu nhân Mỹ cao 1,8 m và nặng 63 kg. Số đo ba vòng của Melania Trump là 92-66-89 cm.
Ivanka Trump
Với chiều cao 1,8 m, Ivanka Trump cũng từng là người mẫu. Theo HealthyCeleb, cô nặng 64 kg, số đo ba vòng 96,5- 66-91,5 cm. Chồng của Ivanka là Jared Kushner cao 1,91 cm.
Tiffany Trump
Tuy không nổi tiếng bằng người chị Ivanka, cô con gái sinh năm 1993 của Tổng thống Trump vẫn được nhiều người yêu mến. Trang Starsunfolded tiết lộ Tiffany cao 1,73 m, nặng 53 kg, số đo ba vòng 86-61-86 cm.
Barron Trump
Cậu út nhà Trump là một trong những nhân vật thu hút giới truyền thống nhất thời gian gần đây. Mới 10 tuổi, Barron đã cao tới 1,75 m và nặng 55 kg. Các chuyên gia dự đoán Barron khi trưởng thành sẽ cao vượt bố mình (1,9 m).
Minh Nhật
Sức khỏe luôn là mối quan tâm của Xử Nữ (sinh từ 24/8-23/9), đặc biệt trong năm 2017.
Theo Horoscope 2017, năm nay Xử Nữ sẽ đối mặt với sự bận rộn chưa từng thấy. Do áp lực, stress cùng các vấn đề cuộc sống, bạn rất dễ bị tổn thương dạ dày và ruột. May mắn, bạn hiểu rõ sự cần thiết của các sản phẩm tự nhiên nên ăn uống khá cẩn thận. Tuy có chút bỏ bê vào đầu năm, Xử Nữ nhanh chóng quay lại lối sống lành mạnh sau ngày 4/1. Chỉ cần lưu ý uống đủ nước để tránh bị táo bón.
|
Ảnh: Crystalinks. |
Nghỉ ngơi nhiều hơn là điều Xử Nữ cần ghi nhớ. Bạn không thể làm mọi thứ, đến mọi nơi và làm hài lòng tất cả mọi người. Năng lượng dẫu có dồi dào đến đâu cũng không thể bị lãng phí. Hãy hạn chế suy nghĩ và tranh cãi với người xung quanh.
Khi làm việc, Xử Nữ cần lưu ý vùng cổ, vai. Nếu thấy đau, bạn hãy nhanh chóng xoa bóp để giúp cơ bắp thư giãn. Bên cạnh đó, chăm sóc bàn chân và mắt cá chân.
Từ 11/2 đến 12/3, Xử Nữ nên sắp xếp thời gian xả stress. Khoảng 7/8-21/8, hãy lên kế hoạch đi chơi xa dài ngày để hồi phục năng lượng.
Minh Nhật
Dư thừa quá nhiều mỡ ở vùng bụng có thể tác động xấu đến sức khỏe như gây ra các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch... Phái đẹp còn chịu những tác động đáng lo ngại hơn khi mỡ bụng có thể kéo theo huyết áp cao.
Bài trắc nghiệm 9 câu dưới đây của Medindia giúp bạn thực sự hiểu hơn vòng eo của mình:
Câu 1. Béo bụng nghĩa là chất béo tích tụ dưới da?
A: Đúng
B: Sai
Hà An
Đôi vợ chồng này cưới nhau 9 tháng nhưng chưa một lần được coi là động phòng thực sự. Trước khi cưới cả hai cũng chưa từng thử quan hệ. Một ngày cả mẹ, vợ và chị gái đưa người chồng đi bệnh viện khám. "Bác sĩ cũng ngạc nhiên khi thấy một người đi khám mà cả bầu đoàn theo cùng", bác sĩ Nguyễn Thế Lương, Phó Giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội kể lại.
Vào phòng khám, người chồng vừa nói “Em hơi yếu”, cô vợ 26 tuổi lập tức cướp lời “Yếu yếu là thế nào, yếu quá ấy. Em làm hết cách rồi; tay, miệng rồi, vẫn hỏng bét”. Bác sĩ sốc, vội yêu cầu người vợ ra ngoài chỉ để trao đổi riêng với chồng. Cuối cùng bác sĩ phát hiện thực tế người chồng mỗi ngày về nhà chỉ việc đối phó với vợ đã rất khó khăn, mệt mỏi.
|
Bác sĩ Nguyễn Thế Lương, Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội. |
Theo bác sĩ Lương, người chồng bị tác động tâm lý rất nặng nề, rối loạn cương do vợ quá mạnh mẽ. Người vợ trẻ, xinh xắn, rất hồn nhiên, không xấu hổ hay e ngại gì khi trao đổi về đời sống vợ chồng, trong khi chồng thì ngược lại. Người chồng rất xấu hổ khi cả họ, cả làng đều biết chuyện anh bị yếu sinh lý.
Hai vợ chồng điều trị theo tư vấn của bác sĩ một tháng nhưng vẫn không có kết quả. Đến khi gọi hai vợ chồng đến trao đổi lại, bác sĩ mới vỡ lẽ. “Có những hôm chồng đang chuẩn bị thì vợ đã tỏ ra rất sốt sắng ‘Thế nào, đã sẵn sàng chưa?’, vô tình lại càng tạo áp lực thêm cho anh chồng”, bác sĩ Lương chia sẻ.
Vì thế về sau bác sĩ phải trao đổi nhiều hơn với người vợ để bớt tạo áp lực lên chồng. Hơn 3 tháng sau mọi việc bắt đầu cải thiện dần, sau 7 tháng người vợ có bầu. Hôm người chồng quay lại khám thì vợ gọi điện khoe bác sĩ: “Dạo này tốt, căng rồi đấy bác sĩ ơi”.
Theo bác sĩ Lương, các trường hợp rối loạn cương chưa phát hiện nguyên nhân, nhiều người đổ lỗi cho tâm lý. Tuy nhiên thực chất 90% do thực thể, 10% do tâm lý. Dù vậy, đa phần đều cần tư vấn về tâm lý nếu không việc điều trị sẽ thất bại. Bệnh nhân có tâm lý một lần “ngã ngựa" thì lần sau cố gắng tốt hơn nhưng càng cố càng gay. Nhiều người đã yếu lại càng yếu hơn vì vợ, như người chồng trên.
Kiến thức về sức khỏe sinh sản của nam giới hiện còn kém hơn phụ nữ, theo bác sĩ nhận xét. Nhiều người ngại đến gặp bác sĩ mà tin tưởng vào những lời rỉ tai, truyền miệng nhau. Họ chỉ đi khám khi thực sự bức thiết. Vì thế có ông chồng rối loạn cương dương đến 6-7 năm dù rất muốn nhưng không chịu đi khám, chỉ đến khi vợ thúc ép nhiều mới chịu đi.
Thực tế, bác sĩ Lương nhận thấy nam giới đi khám nam khoa nhiều khi không phải từ chính mong muốn của họ mà từ vợ. Nhiều người chồng đến khám trong tình trạng cưỡng bức. Có người vợ đưa chồng đến khám rồi chốt ở ngoài cửa. Có ông chồng được vợ đưa đến viện khám chỉ chờ vợ đi xong là cũng chuồn luôn không vào gặp bác sĩ. Nhiều trường hợp đặt lịch khám cho chồng là vợ; hộ tống chồng đi khám cũng vợ; gọi điện cho bác sĩ để kiểm tra “Chồng em đến chưa?", "Kết quả như thế nào…” đều là người vợ chủ động.
“Liên quan đến vấn đề bản lĩnh đàn ông, nam giới nhiều khi rất nhạy cảm. Những lúc này người vợ cần phối hợp, động viên chồng thay vì tạo sức ép khiến tình trạng càng trầm trọng hơn", bác sĩ Lương nói. Bác sĩ khuyên tâm lý không phải là lý do duy nhất khiến nam giới bị rối loạn cương dương nhưng là yếu tố góp phần rất quan trọng, đôi khi quyết định. Do đó các bà vợ cần thông cảm và hỗ trợ chồng hơn để khắc phục tình trạng "trên bảo dưới không nghe".
>> Xem thêm:
- Nước mắt đàn ông tại phòng khám nam khoa
- Giải mã lý do bạn không thể có con
Dương Vũ
Thứ bảy, 21/1/2017 | 10:41 GMT+7
Thứ bảy, 21/1/2017 | 10:41 GMT+7
Video: VTC
Thứ bảy, 21/1/2017 | 10:28 GMT+7
Thứ bảy, 21/1/2017 | 10:28 GMT+7
Cocktail 1:
Cocktail 2:
Cocktail 3:
Hội An
Thứ bảy, 21/1/2017 | 08:09 GMT+7
Thứ bảy, 21/1/2017 | 08:09 GMT+7
Thi Trân
Dư thừa quá nhiều mỡ ở vùng bụng có thể tác động xấu đến sức khỏe như gây ra các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch... Phái đẹp còn chịu những tác động đáng lo ngại hơn khi mỡ bụng có thể kéo theo huyết áp cao.
Bài trắc nghiệm 9 câu dưới đây của Medindia giúp bạn thực sự hiểu hơn vòng eo của mình:
Câu 1. Béo bụng nghĩa là chất béo tích tụ dưới da?
A: Đúng
B: Sai
Hà An
Dư thừa quá nhiều mỡ ở vùng bụng có thể tác động xấu đến sức khỏe như gây ra các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch... Phái đẹp còn chịu những tác động đáng lo ngại hơn khi mỡ bụng có thể kéo theo huyết áp cao.
Bài trắc nghiệm 9 câu dưới đây của Medindia giúp bạn thực sự hiểu hơn vòng eo của mình:
Câu 1. Béo bụng nghĩa là chất béo tích tụ dưới da?
A: Đúng
B: Sai
Hà An
Luật Dược có hiệu lực từ tháng 1 nhưng nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của luật chưa được ban hành. Điều này khiến một số bệnh viện không thể mua được thuốc thuộc diện kiểm soát đặc biệt (nhóm thuốc gây nghiện, thuốc hướng tâm thần, tiền chất dùng làm thuốc). Nhiều bệnh viện buộc phải dùng thuốc thay thế hoặc xin nhượng lại của cơ sở y tế khác.
Ngày 20/1, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết đã nhận được phản ánh của một số bệnh viện như Chợ Rẫy, Trung ương Quân đội 108… về việc thiếu các thuốc thuộc diện kiểm soát đặc biệt. Phó Cục trưởng Quản lý Dược Đỗ Văn Đông cho biết, Cục đã liên hệ với các cơ sở kinh doanh, hướng dẫn, giải quyết vướng mắc của các đơn vị. Việc cung ứng thuốc cho các bệnh viện sau đó đã được đáp ứng đầy đủ.
Ông Đông cũng đề nghị các Sở Y tế, cơ sở kinh doanh thuốc, bệnh viện triển khai hướng dẫn của Cục ngày 19/1 về việc kinh doanh thuốc phải kiểm soát đặc biệt. Tuyệt đối không để xảy ra tình trạng thiếu thuốc, đặc biệt là trong dịp nghỉ Tết.
Theo Phó Cục trưởng Đông, khi nghị định hướng dẫn Luật dược chưa có hiệu lực, ngày 6/1 Cục đã có công văn đề nghị các Sở Y tế, bệnh viện, Tổng công ty dược Việt Nam, các đơn vị sản xuất, nhập khẩu thuốc xây dựng và triển khai kế hoạch dự trữ thuốc, không để xảy ra tình trạng thiếu thuốc. Riêng với nhóm thuốc gây nghiện, thuốc hướng tâm thần, tiền chất dùng làm thuốc, ngày 19/1 Cục đề nghị các cơ sở sản xuất, kinh doanh khẩn trương sản xuất, cung ứng thuốc cho các cơ sở y tế theo đúng dự trù đã được phê duyệt, tuyệt đối không để xảy ra tình trạng thiếu thuốc.
Phương Trang
Ngày thứ 3 sau mổ, bé gái hồi phục tốt, vượt qua những hiểm nguy khó lường. Ca mổ bướu quái “cực kỳ hiếm và khó khăn” đã huy động đội ngũ phẫu thuật viên, gây mê, hồi sức… hàng đầu bệnh viện. Y văn thế giới đến nay chỉ ghi nhận một trường hợp tương tự ở Mỹ từ năm 2004.
Bác sĩ Phan Minh Trí, Khoa Ngoại Tổng hợp cho biết bệnh nhi vào viện lúc 20 ngày tuổi với khối bướu ở góc hàm bên trái. Kiểm tra cho thấy khối u nằm từ góc hàm lan lên vùng nội sọ. Các bác sĩ đã hội chẩn toàn viện để thống nhất phương án phẫu thuật lấy khối bướu ra, giải thoát bé gái khỏi nguy cơ chèn ép đường thở, thực quản, chèn ép não dẫn đến tử vong.
|
Khối bướu chiếm trọn vùng góc hàm bé sơ sinh. Ảnh bệnh viện cung cấp. |
Bác sĩ Đào Trung Hiếu, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết khối bướu quái vừa là mô đặc vừa chứa dịch, thậm chí có cả xương, tóc. Bướu quái thường gặp ở cơ quan sinh dục như buồng trứng, tinh hoàn, vùng xương cùng cụt, trong lồng ngực… Bướu quái vùng cổ hoặc vùng sọ cũng khá hiếm gặp, còn trường hợp kết hợp cả hai, lan từ cổ lên vùng sọ thế này là cực kỳ hy hữu.
Dự kiến hai kíp mổ riêng biệt, kíp lấy bướu vùng cổ, sau đó các phẫu thuật viên thần kinh lấy bướu vùng sọ. Tuy nhiên khối u rất dính và lớn, nguy cơ chảy máu và tử vong trên bàn mổ, đòi hỏi phải phối hợp nhiều nên cả hai kíp mổ vào cuộc đồng thời, hỗ trợ lẫn nhau để lấy trọn vẹn khối bướu.
|
Hình ảnh khối bướu lan từ vùng cổ lên não. Ảnh bệnh viện cung cấp. |
"Quá trình mổ chỉ cần sơ suất nhỏ ảnh hưởng vào mạch máu, thần kinh khiến bệnh nhi gặp nhiều hiểm nguy tính mạng cũng như dị tật sau này", bác sĩ Hiếu phân tích. May mắn ca mổ thành công sau 7 giờ nhiều căng thẳng, nếu hồi phục tốt sẽ không cần phải can thiệp thêm.
Y văn thế giới từng ghi nhận một trường hợp tại Mỹ ở sản phụ 32 tuổi. Bướu được chẩn đoán phát hiện khi người mẹ mang thai 24 tuần tuổi và phẫu thuật ngay khi trẻ chào đời.
Lê Phương
Thứ sáu, 20/1/2017 | 15:12 GMT+7
Thứ sáu, 20/1/2017 | 15:12 GMT+7
Phú Mỹ
Thứ sáu, 20/1/2017 | 12:39 GMT+7
Thứ sáu, 20/1/2017 | 12:39 GMT+7
Hoài Nhơn
Ngồi lâu liên quan đến hàng loạt bệnh từ béo phì đến tiểu đường, thậm chí khiến chúng ta chết sớm. Mới đây, các nhà khoa học phát hiện thói quen lười vận động còn làm hại tế bào, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.
|
Ngồi nhiều làm cơ thể mau già. Ảnh: Startswithyou. |
Theo Times, nhóm chuyên gia do nghiên cứu sinh y tế gia đình Aladdin Shadyab từ Đại học San Diego (Mỹ) dẫn đầu đã xem xét mức độ ảnh hưởng của thói quen ngồi nhiều lên nhiễm sắc thể ở 1.500 phụ nữ, chủ yếu tập trung vào các telomere bảo vệ hai đầu nhiễm sắc thể. Các công trình trước đây chỉ ra telomere ngắn đi khi tế bào lão hóa, đưa đến kết luận chiều dài của telomere có thể xác định độ tuổi tế bào cũng như người sở hữu.
Qua quá trình làm việc, Aladdin Shadyab nhận thấy phụ nữ không tập luyện 30 phút mỗi ngày và ngồi từ 10 tiếng trở lên mỗi ngày có telomere ngắn, khiến cơ thể già đi 8 tuổi. "Phát hiện của chúng tôi cho thấy lối sống lười biếng rút ngắn telomere. Về mặt sinh học, những người không vận động đầy đủ chóng già và tế bào của họ cũng lão hóa nhanh hơn", Shadya kết luận.
Hiện chưa rõ nên hoạt động thể chất bao nhiêu để ngăn chặn ảnh hưởng của tuổi tác lên tế bào song các chuyên gia nhận định ngồi ít, đi lại nhiều là mấu chốt giúp con người lưu giữ sự trẻ trung.
Minh Nhật
Thứ sáu, 20/1/2017 | 09:42 GMT+7
Thứ sáu, 20/1/2017 | 09:42 GMT+7
Phú Mỹ
Theo Express, nhìn chung cung Sư Tử (sinh ngày 24/7-23/8) là những người vui vẻ, đặc biệt khi đang yêu. Tính cách tích cực giúp sức khỏe của họ hầu như luôn ở trạng thái tốt.
Năm 2017, cột sống, xương sọ, đầu gối, răng cần được theo dõi bởi nếu Sư Tử bị bệnh, đây là những bộ phận phát sinh vấn đề. Để kịp thời can thiệp, bạn nên đi khám răng định kỳ và điều chỉnh chế độ ăn uống. Bên cạnh đó, không thể lơ là việc luyện tập bởi chúng giúp cơ thể dẻo dai, uyển chuyển đồng thời làm tăng lượng endorphin. Bạn hãy tập trung vào các động tác bổ trợ đầu gối cùng mắt cá chân. Bắp tay, vai cùng hệ thần kinh cũng cần được tăng cường.
|
Ảnh: Crystalinks. |
Lời nói, suy nghĩ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Sư Tử. Thay vì phát ngôn tiêu cực vô nghĩa, bạn hãy nói và nghĩ những điều tốt đẹp về cơ thể mình. Trái tim vui vẻ, lành mạnh là liều thuốc quý giá nhất của Sư Tử trong năm 2017.
Tháng 2 và tháng 8 là thời điểm thích hợp để Sư Tử nghỉ ngơi, đi chơi xa. Đến cuối năm, hãy tỉnh táo, cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân bởi bạn có xu hướng dành hết thời gian cho những hoạt động ưa thích.
Cuối cùng, người thân của Sư Tử năm nay có thể gặp vấn đề sức khỏe nào đó. Đối mặt với tình huống này, bạn dễ rơi vào tình trạng đồng cảm quá đà và cho rằng hai người cùng ốm thì tốt hơn một. Tuy nhiên, hãy biết bảo vệ bản thân. Bạn cần sử dụng sự vui vẻ của mình để nâng đỡ tinh thần họ chứ không phải cũng đổ bệnh để san gánh nỗi khổ.
Minh Nhật
Theo Nature Medicine, cuộc thử nghiệm kháng thể 10-1074 trên 33 bệnh nhân dương tính với HIV do Đại học Rockefeller (Mỹ) kết hợp cùng Bệnh viện Đại học Cologne và Trung tâm Nghiên cứu Bệnh lây nhiễm Đức thực hiện đã diễn ra thành công. Không chỉ trung hòa HIV, kháng thể 10-1074 cho thấy hoạt tính kháng virus cao, khả năng dung nạp tốt và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
|
Ảnh: wccftech. |
Tiến sĩ Florian Klein từ Bệnh viện Đại học Cologne thuộc nhóm tác giả giải thích kháng thể 10-1074 nhắm đến cấu trúc vòng V3 trên lớp vỏ protein của HIV rồi trung hòa virus. "Những kháng thể này vô cùng mạnh mẽ, có hiệu quả đối với các chủng HIV khác nhau. Do đó, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc tìm kiếm và phát triển văcxin HIV", tiến sĩ Klein nhấn mạnh.
Kháng thể 10-1074 sẽ tiếp tục được thử nghiệm trên người. Giới khoa học hy vọng kết hợp nhiều kháng thể đặc hiệu sẽ giúp đánh bại hoàn toàn HIV.
Minh Nguyên
09:02
