Bài tập một phút giảm đau lưng

Thứ ba, 20/12/2016 | 05:04 GMT+7

Thứ ba, 20/12/2016 | 05:04 GMT+7

Ngồi ôm chân sát ngực, vươn tay chạm chân, nằm nâng chân lên cao rồi hạ xuống, mỗi động tác giữ 10 giây giúp giảm đau lưng, theo Maple Healthcare.