Thứ Bảy, 25 tháng 6, 2016

Theo Davidwolfe, mỗi ngày 1,9 tỷ chai nước ngọt được tiêu thụ trên toàn thế giới. Mỗi chai nước ngọt chứa một lượng lớn siro ngô fructose cao (HFCS), đó là nguồn calo cao nhất trong chế độ ăn uống của người Mỹ. HFCS thường được sử dụng như chất làm ngọt trong các loại thực phẩm chế biến. Một người Mỹ tiêu thụ trung bình gần 20 kg sirô ngô fructose mỗi năm và thanh thiếu niên là đối tượng tiêu thụ loại đường này nhiều nhất.

HFCS tương tác với não tương tự như cocaine và heroin. Trong thực tế một nghiên cứu cho thấy rằng những con chuột trong phòng thí nghiệm chịu được tất cả loại đau khi đi bộ qua một tấm điện nếu trước đó được dùng HFCS. 

co-the-thay-doi-nhu-the-nao-sau-60-phut-uong-nuoc-ngot
 

Theo các nhà nghiên cứu, cơ thể sẽ thay đổi khi tiêu thụ nước ngọt. Dưới đây là từng mốc thay đổi khi bạn uống một cốc nước ngọt:

10 phút đầu

Tất cả lượng đường trong nước uống có ga sẽ được cơ thể bạn tiếp nhận ngay trong vòng 10 phút uống. Nước ngọt được xem là loại nước chứa rất nhiều đường có hại. Nếu tiêu thụ quá nhiều đường, bạn sẽ có nguy cơ sâu răng, kháng leptin (dẫn đến béo phì), tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim.

20 phút sau 

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng khi một lượng lớn fructose vào gan, cơ thể sẽ chuyển đổi hầu hết thành chất béo. Đây là nguyên nhân gây bệnh béo phì và phát triển bệnh tật, thậm chí là ung thư.

40 phút

Cơ thể bạn hấp thụ tất cả chất caffeine trong nước ngọt. Lượng hấp thụ có thể lên đến 32 mg.

45 phút

Tại thời điểm này, bộ não bắt đầu phản ứng làm tăng sản xuất dopamine, bạn cảm thấy tâm trạng tốt và bị kích thích.

60 phút

Tại phút 60, nước uống có ga bắt đầu ảnh hưởng đến mức độ canxi của cơ thể, có thể gây hại cho xương của bạn.

Ngoài phút 60, các chất dinh dưỡng khác của cơ thể như magiê, kẽm, natri và chất điện giải sẽ bị loại bỏ do nước ngọt. 

Thu Hiền

Related Posts:

  • Viện phí tăng 30% từ ngày 1/3Gần 1.900 dịch vụ kỹ thuật y tế được điều chỉnh giá theo hướng tăng lên với mức tăng bình quân khoảng 30%. Giá dịch vụ y tế các bệnh viện áp dụng từ ngày 1/3 tính thêm chi phí trực tiếp và phụ cấp đặc thù. Riêng 9 bệnh viện … Read More
  • Chữa khỏi ung thư phổi bằng chế độ ăn thực phẩm thôBà Kristine Matheson ở Australia bị ung thư phổi đã 10 năm, tự chữa trị bệnh bằng cách áp dụng chế độ thức ăn thô, thiền định, vận động. Theo Courier Mail, năm 2005, Kristine Matheson được bác sĩ cho biết chỉ còn từ 6 t… Read More
  • Bé 7 tháng nặng hơn 7 kg có phải bị suy dinh dưỡngCon trai tôi 7 tháng tuổi, cân nặng 7,3 kg, chiều dài 68 cm. Lúc mới sinh bé nặng 2,9 kg. Xin hỏi bé có bị suy dinh dưỡng không? Bé thường xuyên đổ mồ hôi ở đầu, tay, chân lại chậm biết lật, mãi 5 tháng m… Read More
  • Đàn ông nhìn gái xinh thì trí nhớ tốt hơnNam giới liếc nhìn hình ảnh xinh xắn, hấp dẫn của phái nữ sẽ ảnh hưởng tích cực đến bộ nhớ. Trang Foxnews đưa tin, một nghiên cứu mới đây được nhà Tâm lý học Michael Baker ở Mỹ tiến hành cho thấy những người đàn ông ngắm nhì… Read More
  • Bí quyết tự chữa da sạch mụn của chị em sinh đôiNina và Randa Nelson là chị em song sinh 22 tuổi điều trị mụn trứng cá thành công nhờ chế độ ăn ít chất béo, tăng cường chất xơ. Theo Health Video, năm 2014 là khoảng thời gian ác mộng với hai cô gái tuổi 20 tuổi khi khuôn m… Read More

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Bài viết theo tháng

Tin nổi bật trong tuần

Bài viết phổ biến