10 phút tập luyện với bóng hiệu quả ngang một giờ gym

Thứ tư, 22/6/2016 | 08:09 GMT+7

|

Thứ tư, 22/6/2016 | 08:09 GMT+7

Các động tác xoạc chân, lăn người theo bóng, giữ bóng trong chân giúp đốt cháy calo, làm săn chắc đùi, hông, bụng, theo Bright Side.

Hội An

Bạn có thể quan tâm

• 7 phút tập luyện hiệu quả cho đấng mày râu (6/5)   
• 8 phút tập luyện cho phái đẹp đôi chân thon (30/5)   
• 7 bài tập giúp phái mạnh đốt mỡ thừa hiệu quả (19/5)  
• Bài tập tại nhà cho vòng 3 gợi cảm (26/4)   
• Bài tập cho mẹ và con cùng khỏe (17/5)